0120-370-772アサーション
「アサーション（Assertion）」とは、相手の意見、権利、感情などを尊重しつつ、自分の意見、権利、感情などを主張するコミュニケーション方法の一種です。
1950年代のアメリカにて、行動療法と呼ばれる心理療法の中から開発されました。
アサーションの理論は、3つのコミュニケーションスタイルに分類できます。
| アグレッシブ （攻撃タイプ） |
相手のことを考えず自分のことを中心に考え、 自分の主張を頭ごなしに押し通す |
|---|---|
| ノンアサーティブ （非主張タイプ） |
自分のことは押し殺して相手のことを考え、 自分の主張を後回しにする |
| アサーティブ （バランスタイプ） |
相手へ配慮しつつも自分の意見をしっかりと主張する |
アサーションのトレーニングを行うことで、NOをはっきり言える心構えや、相手との円滑なコミュニケーションにつながります。
また柔軟なやり取りや態度による、ハラスメントの防止にも期待できます。
